Zum Glück gibt es auch noch Krankheiten, die man behandeln kann, z. B. die Aufschieberitis. Damit zu kämpfen haben vor allem Menschen, die zum Perfektionismus neigen und Aufgaben besonders gut erledigen wollen. Die fünf besten Tipps zum Überwinden der Aufschieberitis:
1. Definieren Sie klare Ziele: Nur mit einer klaren Zielsetzung können Sie sich an die Bearbeitung Ihrer Aufgaben machen.
2. Teilen Sie größere Aufgaben in kleinere Aufgaben ein: Kleine Teilaufgaben lassen sich leichter umsetzen und ergeben im Ergebnis auch ein Großes.
3. Fangen Sie am Morgen mit einer schwierigen oder unangenehmen Aufgabe an; danach sind Sie motiviert und stolz auf sich.
4. Kontrollieren Sie am Abend, welche Aufgaben Sie erledigt haben – und legen Sie sich für den nächsten Tag bereits die Unterlagen für die erste Aufgabe bereit.
5. Belohnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine Aufschieberitis-Attacke überwunden haben.
