Matratzen-Einmaleins für gesunden Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für einen erfolgreichen Tag, darin sind sich sicherlich nicht nur Experten einig. Rund sechs bis acht Stunden sollten es dafür in der Nacht schon sein. Für viele Menschen ist das Abschalten nach einem langen Arbeitstag trotz Müdigkeit aber meist gar nicht so leicht.

Einerseits gilt es hierbei etliche äußerliche Faktoren zu berücksichtigen, zu denen beispielsweise simple Prozesse wie das rechtzeitige Abendessen, Stressvermeidung oder auch eine gewisse Wohlfühlatmosphäre gehören, andererseits sollte jedoch auch das Bett selbst nicht vernachlässigt werden.

Schlagwörter wie die 7-Zonen-Matratze, Kaltschaum oder Boxspringbett werden in diesem Zusammenhang immer wieder genannt, für viele Verbraucher herrscht allerdings immer noch größtenteils Unklarheit – welche der vielen Matratzenarten ist also wirklich die Richtige?

Die Matratzenauswahl

Ein passender Lattenrost, eine ergonomische Matratze und die Auswahl des richtigen Materials – beim Matratzen- und Bettkauf sind bekanntlich viele Kleinigkeiten zu beachten und gerade für Unwissende kann die Wahl dann schnell nach hinten losgehen. Denn wer sich beispielsweise lieber auf die günstige Matratze vom Discounter verlässt, der kann schon nach einigen Jahren unter Rückenschmerzen oder unter einem unruhigen und schlechten Schlaf leiden.

Da der Mensch rund ein Drittel seines Lebens schlafend verbringt, sollte die Wahl eines guten Bettes jedoch wohlüberlegt sein, denn nur im Schlaf regenerieren sich die Bandscheiben, die Zellen können sich erholen und die Psyche verarbeitet die Erlebnisse des Tages in Träumen. Schlafen ist also schlichtweg lebenswichtig, um jeden Tag aufs Neue wieder erholt in den Tag zu starten.

Unterschieden wird zwischen folgenden Matratzen-Modellen, die mit individuellen Vorteilen punkten können:

Fakt ist: die absolute und ultimative Matratze für jedermann gibt es nicht, denn für ein optimales Ergebnis herrschen stets unterschiedliche Rahmenbedingungen. Während die Taschenfederkernmatratze beispielsweise eine ausgezeichnete Punktelastizität bietet und sehr umweltfreundlich ist, so sorgt die Visco-Matratze für eine sehr gute Stabilisierung und Körperanpassung mit Memory-Effekt. Die Bonellfederkernmatratze hingegen bietet eine lange Gebrauchsdauer und hohen Liegekomfort. Es zeigt sich also, dass die Auswahl sehr individuell von statten geht und dementsprechend mit Bedacht getätigt werden sollte.

Häufig werden Matratzen auch von Stiftung Warentest und anderen Institutionen getestet – daran können sich Verbraucher orientieren. Der Anbieter slewo erklärt dabei in seinem Blog, nach welchen Kriterien eine Matratze getestet wird.

Eine Beratung ist demnach sinnig, wenngleich diese wie beschrieben nicht zwangsläufig im Fachgeschäft, sondern mittlerweile ebenso online stattfinden kann.