Fangen Sie den Tag mit einem entspannten Lächeln an! Unmöglich, bei all der Arbeit, die auf Sie wartet? Nun, es wird dadurch nicht weniger an Arbeit, aber Sie können sie mithilfe von einigen wenigen Hilfsmitteln effektiver und mit mehr Gelassenheit bewältigen:
1. Beginnen Sie den Tag ohne Stress – stehen Sie etwas früher auf (vor allem, wenn Sie Kinder haben) und nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um sich auf den Tag einzustellen und alle Aufgaben in Ruhe vorzubereiten.
2. Schreiben Sie bereits am Vorabend eine Liste mit allen Aufgaben, die Sie während des Tages erledigen müssen – so können Sie ruhig schlafen und haben keine Sorge, etwas zu vergessen.
3. Reservieren Sie ein wenig Zeit nur für sich, damit Sie sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee auf den Tag einstellen können.
4. Schaffen Sie mit einem Frühstück eine gesunde Grundlage für den Tag: Auch wenn Sie ein ausgesprochener Frühstücksmuffel sind, sollten Sie etwas Obst oder eine Kleinigkeit frühstücken – das ist wichtig für Ihren Blutzuckerspiegel und somit gesünder, als ohne Frühstück in den Betrieb zu fahren.
Wie so vieles, benötigen auch diese Rituale ein wenig Zeit, bis sie sich eingespielt und wir sie verinnerlicht haben. Seien Sie also geduldig mit sich.
Zeitmanagement: Auf die Prioritäten kommt es an
